Sucos Naturais - ótimos para saúde

Olá meninas,
Boa tarde !!

Hoje vamos falar de saúde e os benefícios que os sucos naturais têm na nossa vida.

Alias, isso nós já sabemos né? Porém algumas não levam muito a sério, ou por preguiça, ou por não ter tempo e condições para todos os dias ter em casa frutas, verduras e legumes. Mas meninas vamos pensar comigo, as vezes gastamos dinheiro com tantas bobagens e nem percebemos, produtos industrializados que não fazem nada bem a nossa saúde. Que tal trocarmos isso por uma alimentação mais natural e saudável ?

Realmente meninas eu sei como é difícil mas não custa tentar né ?

Bom vamos lá para as 3 receitas dos sucos!!

- Suco de Couve com Laranja: 

150ml de suco de laranja

1 folha de couve

100ml de água

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, tomar sem coar. O ideal é tomar pela manhã, antes do café da manhã. 

- Você pode esta substituindo a laranja por outras frutas como: maçã, maracujá, limão

- Pode adicionar hortelã, gengibre, erva-doce para dar um gostinho melhor

- Pode substituir a água normal por água de coco. 

A couve contém inúmeros nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e enzimas, sendo um de seus principais benefícios a eliminação de toxinas do organismo. Seus benefícios incluem deixar a pele mais bonita, aumenta a disposição e regular o metabolismo.

- Suco de Cenoura: 

1 cenoura média

200 ml de suco de maracujá

Modo de preparo: Lave bem a cenoura, cortá-la em fatias e adicionar ao liquidificador junto com o suco de maracujá. Caso fique muito forte adicione um pouco de água.

O suco de cenoura para emagrecer é um ótimo remédio caseiro para completar qualquer dieta.

- Assim como o suco de couve, você pode trocar as frutas por qual desejar.

- A mistura do suco de cenoura com a beterraba também é bem conhecida, ótimo para combater a anemia.

- Suco de Limão com Hortelã:

Suco de meio limão

350 ml de água de coco

3 folhas de hortelã

Mode de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, tomar sem coar.

O suco de limão com hortelã é ótimo para evitar celulite. O limão possui vitamina A, C e B1, folato, sódio, potássio, fósforo, cálcio e magnésio. A hortelã possui ação antiséptica; anestésica; tranquilizante suave; analgésica; expectorante e descongestionante das vias respiratórias. Juntando essas duas maravilhas o resultado é um suco ótimo que faz muito bem a saúde.   

Obs: Evite adicionar o açúcar nos sucos, caso não consiga tomar sem açúcar você pode substituir por adoçante ou mel.

Bom meninas é isso, espero que tenham gostado. 

Experimente depois essas receitinhas e me digam o que acharam. Como viram são rápidas e práticas de fazer.

Bjãoo para todas e até a próxima !!!!

:DDD